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"respiro"

Ich atme - Selbstverständlichkeit oder Luxus?

Der Atem ist körperlich-geistige Kraft, absolute Grundlage des Energieflusses.

Oft steht er still, ist reduziert, findet keinen Rhythmus, unser Leben möchte ihn verleugnen oder mit wenig reflektierten Methoden in ein neues Gefängnis stecken. Weit weg von Menschlichkeit, Wachheit und Wachstum, hin zum Funktionieren um jeden Preis.

"respiro" ist keine Methode

Es ist der Respekt vor der Individualität, das Hineinhorchen in sich selbst, das Schärfen aller Sinne, das Auffinden des eigenen Weges, der eigenen Stärke, des eigenen Glücks. "respiro" führt Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Atem, Ihrer Individualität, Ihrer Eigenverantwortung. Es bedarf keiner Rezepte, keiner Vereinheitlichung, keines Einordnens in eine Kategorie. Es führt dazu, den Fluß von Kraft und Freude in Ihrem Inneren zu wecken.

Praxis

Die Übungen sind klein oder groß, viele oder wenige, in den Tag integriert oder mit eigenem Raum, den Sie sich dafür gönnen. Immer sind die körperlichen Übungen verbunden mit hoher Bewusstheit.. Das Übungsprogramm wird für Sie persönlich kreiert. Es ist abgestimmt auf berufliche Anforderungen und persönliche Bedürfnisse. Das Programm wird in wenigen Sitzungen erstellt. Damit es seine Wirkung entfaltet, genügen dank mental geschulter Kraft zehn Minuten pro Tag und einige aufmerksame Gedanken. So wird der Atem seine Kraft von innen nach außen entfalten. Dieses Training begleitet Körper und Geist zu Wachheit, Stärke, Freude und Energie.

Die Balance des Atems

Der Atem, von allem beeinflußt, alles beeinflussend, entfaltet seine volle Kraft in der optimalen Ausgeglichenheit zwischen Tun und Lassen. Wir lassen ihn, wenn es ihm und damit uns gut geht. Wir greifen ein, wenn er sich reduziert, wenn er stockt. Ermöglicht wird diese Balance durch die doppelte Steuerung der Atmung. Einerseits unbewusst über das Rückenmark, zum anderen bewusst über das Großhirn. Was bringt diese Balance aus dem Gleichgewicht?

Störungen des Atems

Zur Störung und Fehlfunktion des Atems kommt es durch physische und psychische Belastungen:

Durch Luftverschmutzung, Lärmbelastung, optische Überreizung, Arbeit an Computer und anderen elektronischen Geräten, Elektrosmog, geobiologische Belastungen; körperliche Fehlstellungen, Überbelastung durch übertriebenen oder schlecht trainierten Sport, falsche oder einseitige Ernährung, schlechten oder ungenügenden Schlaf, zu wenig Bewegung. Zu viel, zu schnell, zu wenig Pausen. Druck über lange Zeit, negative Lebenseinstellung, Stress, Manipulation, Fremdbestimmtheit, Abhängigkeit, Angst. Die Aufzählung ist ohne Anspruch auf Vollständigkeit.

Die Folgen

Die Fehlfunktion äußert sich in der Reduktion des Atems, im Verlust seiner rhythmischen Struktur, in einseitigen Atemformen, und führt hin zu einem krankhaften Atemstopp. Leider meist nicht bemerkt, hat dies schädigende Folgen für Körper, Geist und Seele. Das Anhalten, Stocken und Reduzieren des Atems ist zur Weltkrankheit geworden. Damit stockt nicht nur die Versorgung des Organismus mit lebenswichtigen Stoffen, sondern Sie geraten auch in einen Stresszustand, der Herz und Kreislauf belastet, die Nervenblitze schneller zucken lässt, Sie außer sich bringt, schwächt. Der Mensch gerät aus dem Gleichgewicht.

Der Atem als Luxusgut

Was von der Natur großartig konzipiert ist, wurde gestört. Der Atem hat sein Selbstverständnis verloren. Wir funktionieren trotzdem, der Preis ist hoch. Gesundheit und Wohlbefinden sind geschwächt.. Die Atemlosigkeit, in der wir leben, greift uns an. Wir bemerken es nicht und wenn, ist es oft zu spät. Nur schnell weiter, nur nicht hinhorchen. Noch ein Medikament, noch ein Stimulans dazu. Und wohin gehen, ja, rennen wir atemlos, bewusstlos? Leben oder funktionieren wir?

Das Leben ist eine Entscheidung

Entscheiden Sie selbst, ob Sie Lust haben zu atmen, zu leben, zu vibrieren. Ob Sie hier und jetzt in Ihrem Alltag, in Ihrer Umgebung einen Anfang setzen, um Ihr Dasein freudiger zu gestalten, bewusster und selbstverständlicher. Vielleicht von einigen kleinen "Leiden" befreit. Damit Sie sich morgens und abends in den Spiegel sehen und sagen: ich atme, ich lebe - selbstverständlich luxuriös.

"respiro" unterstützt Sie dabei: körperlich, geistig, energetisch.